Meine Leistungen
Zwei aufeinander abgestimmte Behandlungsansätze – evidenzbasiert, ganzheitlich und individuell auf Sie zugeschnitten.
Behandlung
Interdisziplinäre Faszientherapie (IFT®)
Die Interdisziplinäre Faszientherapie (IFT®) ist eine moderne, ganzheitliche Methode zur Behandlung des Muskel-Faszien-Systems. Entwickelt wurde sie vom Bewegungstherapeuten und Faszienforscher Christopher-Marc Gordon. Ziel dieser Therapieform ist es, tief sitzende Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen.
Faszien sind bindegewebige Hüllen, die Muskeln, Organe und Gelenke umgeben. Sie sorgen für Stabilität, Beweglichkeit und den inneren Zusammenhalt im Körper. Wenn sie verkleben oder verhärten – etwa durch Stress, Fehlhaltungen oder Verletzungen – kann das zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Erschöpfung führen.
Wie funktioniert die IFT®?
Die IFT® kombiniert manuelle und instrumentelle Techniken. Neben der Arbeit mit den Händen kommen speziell von Christopher-Marc Gordon mitentwickelte Geräte zum Einsatz:
- Fascia Releazer®
- Deep Releazer®
- Cellular Releazer®
- Stress Releazer®
Diese ermöglichen eine tiefenwirksame, aber sanfte Mobilisation des Gewebes. Ziel ist es, Verklebungen im Fasziengewebe zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Selbstheilung des Körpers anzuregen.
Einzigartig: HRV-Training zur Nervensystemregulation
Ein zentraler Bestandteil der IFT® ist das HRV-Training (Herzfrequenzvariabilitäts-Training). Dabei wird über gezielte Atemtechniken und Biofeedback das autonome Nervensystem reguliert – der Teil des Nervensystems, der u. a. für Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stressantwort verantwortlich ist.
Wann hilft die IFT®?
- Linderung akuter und chronischer Schmerzen
- Lösung muskulärer und faszialer Verspannungen
- Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
- Aktivierung des Stoffwechsels und Förderung der Durchblutung
- Regulation des vegetativen Nervensystems bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe
- Unterstützung bei Long-COVID-, Burnout- und Schmerzsyndromen
- Prävention von Fehlhaltungen und chronischen Beschwerden
Wissenschaftliche Wirksamkeit
Die IFT® basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Faszientherapie, Neurobiologie und manueller Medizin. Ihre Wirksamkeit ist durch zahlreiche klinische Studien belegt. Die folgenden Werte stammen aus einer kontrollierten klinischen Studie zur IFT®-basierten Selbsthilfe nach 3 Monaten Anwendung (n=30):
Subjektiv wahrgenommene Lebensqualität
| Schmerzempfinden | −60,4 % |
| Gehvermögen | +72,3 % |
| Stressresilienz | +49,0 % |
| Lebensfreude und Stimmung | +67,5 % |
| Allgemeine Aktivität | +60,9 % |
| Soziale Aktivität | +65,5 % |
| Beziehung zu anderen Menschen | +60,0 % |
| Erholungsfähigkeit | +60,5 % |
| Schlafqualität | +77,3 % |
| Sexualleben | +61,3 % |
Reduktion von Beeinträchtigungen
| im Beruf | −86,8 % |
| während der Arbeit | −66,1 % |
| bei familiären Verpflichtungen | −54,5 % |
| bei der Selbstversorgung | −78,6 % |
| bei lebensnotwendigen Tätigkeiten | −77,8 % |
Objektiv gemessene Eigenschaften des Muskel-Faszien-Gewebes
| Mobilität der Wirbelsäule | +30,8 % |
| Gewebssteifigkeit (Tiefengewebe) | −40,0 % |
Biologisches Alter (gemessen über Herzratenvariabilität)
Quelle: Sportärztezeitung 2019. „Self-Myofascial Release. Chronische Rückenschmerzen und Stress: Eine kontrollierte klinische Studie“, Konservative Therapie & Rehabilitation 2-4. Insgesamt liegen 17 klinisch-wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit der IFT® und der IFT®-basierten Selbsthilfe vor.
Wann sollte keine IFT®-Behandlung erfolgen?
Die IFT® ist eine sanfte, aber tiefgreifende Methode – dennoch gibt es einige Ausschlusskriterien:
- Akute Infektionen oder Fieber
- Frische Verletzungen, Knochenbrüche oder Operationswunden
- Thrombose oder akuter Thromboseverdacht
- Schwere Osteoporose
- Blutgerinnungsstörungen oder Einnahme starker Blutverdünner
- Offene Wunden oder entzündliche Hauterkrankungen im Behandlungsbereich
Behandlung
Fuß-Reflexzonen-Massage
Die Fuß-Reflexzonen-Massage ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode zur Förderung der Selbstheilungskräfte. Sie basiert auf dem Prinzip, dass bestimmte Zonen an den Füßen mit Organen und Körperregionen in Verbindung stehen.
Über gezielte Druck- und Massagetechniken werden Reize gesetzt, die Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen können.
Wie wirkt die Reflexzonen-Massage?
Die Massage verbessert die Durchblutung, aktiviert das Nervensystem und kann sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden lösen. Besonders hilfreich ist sie bei:
- Stress und Erschöpfung
- Verdauungsbeschwerden
- Schlafprobleme
- Hormonelle Ungleichgewichte
- Chronische Schmerzen
Ablauf & Dauer
Eine Sitzung dauert etwa 30–45 Minuten. Für einen nachhaltigen Effekt empfiehlt sich eine Behandlungsreihe über mehrere Wochen, angepasst an die individuellen Bedürfnisse.
Wann sollte keine Behandlung erfolgen?
Bitte sehen Sie von einer Fuß-Reflexzonen-Massage ab bei:
- Akute Entzündungen oder Infekte
- Thrombose oder Embolie
- Offene Wunden an den Füßen
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Risikoschwangerschaften
Im Zweifel sprechen Sie mich an – ich berate Sie gern individuell.
Sie sind unsicher, welche Behandlung passt?
In einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen wir Ihre Beschwerden und finden gemeinsam den passenden Weg.
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